Projekt zdalna szkoła+
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu mamy energię do nauki, lepszą koncentrację podczas lekcji, a dzieci mają siłę do zabawy. Śniadanie to najlepszy start w nowy dzień, dlatego uczniowie klas 1-4 wraz z wychowawcami przyłączyli się do akcji Śniadanie Daje Moc. Rodzice przygotowali dzieciom pyszne, zdrowe, kolorowe śniadania, które wspólnie spożywały. Pani A. Kozioł przypomniała wszystkim 12 zasad zdrowego odżywiania:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Marzena Lis
